О медитациях хотя бы краем уха слышал каждый. Медитация – это древний инструмент регуляции состояния, пришедший к нам из X-V-го веков до нашей эры. Представляете, какая длинная у него история? Правда, многие почему-то до сих пор не медитируют, хотя:
- медитация снимает напряжение, тревожность и помогает расслабиться после тяжёлого дня
- помогает зарядиться энергией на день, чтобы в конце не быть выжатым, как лимон
- способствует повышению качества жизни, улучшению отношений и даже благосостояния
Те, кто действительно хочет хорошо себя чувствовать во всех смыслах в современном мире, уже медитируют. Это около 300-400 млн человек по всему миру. В основном это, конечно, студенты, офисные работники, фрилансеры и люди, работающие на себя – в среднем до 35 лет. Хотя в Азии и США это и люди постарше.
Почему так? Я думаю, потому, что они не боятся быть "другими". Некоторые люди стесняются медитировать, боятся, что их близкие подумают, что они странные или попали в секту. На деле же это происходит только потому, что люди не знают, что такое медитация и какую пользу она приносит.
Когда человек встречается с чем-то новым, он этого боится. Боится и не делает. Часто у вас так в жизни бывало? Поэтому и жизнь остаётся... "стабильной", стабильно не очень. Поэтому не приходят перемены к лучшему. Чтобы они происходили, в жизнь стоит впускать новое – это ключ к радости и здоровью в современном мире. По-старому уже не работает. Когда на пути появляется что-то новое и неизвестное – познавайте это, а не залипайте в страхах и сопротивлении. Только так вы измените вашу жизнь.
Медитация – это то новое, с чего стоит начать.
Личный опыт медитации
Я практикую медитации уже более трёх лет. С них начиналась моя мощная трансформация, в которой:
- я ушла с работы, после которой плакала вечерами
- проработала мощные внутренние конфликты, вызывавшие тревогу, мигрени и температуру, состояние тумана, в котором жила больше 5 лет
- нашла дело своей жизни — то самое предназначение, и теперь помогаю людям прорабатывать их внутренние конфликты
А всё начиналось с медитаций.
Маленькие шаги сегодня приводят вас к сильному и красивому результату завтра.
Мозг человека так устроен — большие и сложные задачи его пугают, важно начинать с простого и регулярного. Медитация — это ключ, который помогает зайти в мир трансформации легко, с достоинством и сильными результатами.
Мила Шафоростова, психолог, женский проводник
Я же подготовила для вас нечто большее: продвинутые медитации!
Они помогают не просто скорректировать состояние, а проработать первые внутренние конфликты, сдвинуть дело с мёртвой точки. Подробнее о каждой медитации и ключевых моментах я рассказала ниже.
Я записывала медитации в правильном состоянии: спокойном, глубоком. Энергетические практики тем и удивительны: ваше состояние начинает меняться уже на первых секундах медитаций. В медитации также я включила тета-загрузки, которые помогают запустить волну позитивных перемен уже при первом прослушивании.
Практикуйте медитацию каждый день, и вы заметите, как ваша жизнь заиграет новыми красками, а ваше состояние станет мягче, счастливее, глубже.
Попробуйте бесплатно медитацию на раскрытие сердца, чтобы убедиться, что мои медитации работают:
Она помогает открыть в себе любовь и позволить себе принимать любовь, способствует гармонизации отношений в паре
Эти медитации для вас, если вы:
▹ Постоянно тревожитесь, не можете остановить бесконечный поток мыслей.
▹ Если вы чувствуете себя одинокой и несчастной, жалеете себя и уверены, что судьба к вам несправедлива.
▹ Если вы постоянно напряжены, у вас много телесных блоков и психосоматических симптомов.
▹ Если вы чувствуете, что в вас нет женской энергии, расслабленности, вы не чувствуете удовольствие от жизни.
▹ Если вы чаще пребываете в "негативных" эмоциях: состоянии стресса, злости, агрессии или апатии.
▹ Если вы в депрессии и пока не понимаете, как из неё выйти.
▹ У вас мало сил, энергии, слабый иммунитет, вы часто болеете.
Пакет медитаций "Для лёгкости и спокойствия"
3190 руб 2590 руб
В пакет медитаций включены 3 самых нужных медитации для спокойствия и обретения ощущения нужности.
Это медитация "Для снятия тревожности", "Исцеление внутреннего ребёнка", "Качественный отдых".
Медитация "Для снятия тревожности"
1290 руб
Рекомендована каждому, кого беспокоит тревожность, апатия и вялость, страхи.
Практика поможет перезагрузиться и вернуться в спокойное, умиротворённое состояние. Практика поможет вам восстановить силы, энергетический ресурс.
Медитация "Исцеление внутреннего ребёнка"
1 390 руб
Медитация поможет исцелить вашу детскую боль, даст доступ к вашему любопытству и радости, поможет вам почувствовать себя нужным.
Также практика способствует сепарации от родителей (к сожалению, большинство взрослых не прошли этот этап в своё время).
Медитация "Отдых"
1190 руб
Рекомендована каждому, кто не умеет отдыхать, постоянно живёт в режиме "белки в колесе" и совершенно не расслабляется.
Практика помогает снять запрет на отдых, который вы получили ещё в детстве.
☞ Доступ
Доступ к медитациям останёся у вас навсегда на удобной платформе, доступной как с ноутбука, так и с мобильного телефона.
☞ Если я не умею медитировать?
В медитации я расскажу вам в начале, как лучше расположиться и настроиться на процесс, а также пришлю удобный чек-лист, в котором я собрала свои лайфхаки по углублению медитации. Никаких особенных навыков для медитации вам не понадобится.
☞ Формат
Все медитации записаны в аудио-формате, их можно слушать в наушниках или без. Каждая медитация длится от 15 до 50 минут.
Мила Шафоростова:
В мою жизнь медитации вошли несколько лет назад. Теперь ни одного дня я не провожу без них.
Медитация помогает настроиться на день, соединиться с собой и услышать свой внутренний голос, способ сохранить баланс, пока штормит мир кругом. Я каждый день работаю с огромным количеством людей, веду крупный блог и успеваю уделять время семье. Медитация помогает в таком активном режиме осознавать истинные желания, почувствовать желанное будущее на кончиках пальцев.
Медитация - лучший способ почувствовать себя настоящую.
Медитации - один из самых доступных инструментов домашней психотерапии и работы с подсознанием.
Я записала для вас медитации, чтобы вы могли легко и глубоко погрузиться в мир себя настоящей и стать цельной.
Мила Шафоростова, трансформационный психолог, гипнотерапевт
Мила, спасибо большое за медитацию внутреннего ребёнка! Это было так мощно!
🌠❤️😍
С первых фраз меня начало трясти от энергии. В середине, когда обнимала себя маленькую, пошли слёзы. И в завершении осталось такое классное ощущение ресурса и наполненности! Ты реально маг 😍
Отзыв о медитации "Исцеление внутреннего ребёнка"
Обожаю твою медитацию ❤️ Спасибо бесконечное за твой труд! После неё прямо чувствуешь внутреннюю опору и поддержку мира.
Отзыв о медитации "Для снятия тревожности"
Послушала медитацию, спасибо за доброту! Посреди медитации заболела поясница, а потом отпустила и я уснула, как же хорошо расслабиться, у меня сильная зажатость и всё время всё в напряжении! 💖🙏🏻
Отзыв о медитации "Для снятия тревожности"
Мила, благодарю от души за волшебную медитацию. Обычно у меня холодные руки, а тут такое тепло и очень хотелось приложить ладони к глазам, что и сделала, так и провела всю медитацию. Здорово! Благодарю!❤️❤️❤️
Отзыв о медитации "Качественный отдых"
ИП Шафоростова Л.М.
ОГРНИП 319072600008630
ИНН 071604899210
Если у вас остались вопросы, вы можете прислать их на мою электронную почту.